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🙁
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67.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2366 千卡
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脂肪: 114.39克 | 蛋白质: 122.39克 | 碳水物: 232.77克.
早餐: 花生醬, 水煮蛋, Costco 厚片吐司. 午餐: 炒青菜, 荷包蛋, 玉米濃湯, Costco 餐包, 牛排. 晚餐: 義美 義美每日十穀養生餅, 泰山 沙拉油, 地瓜葉, 豆干, 木炒耳, 排骨湯, 番茄. 小食/其他: 酪梨, 番茄, 萬歲牌 蔓莓纖果, Costco 有機無花果乾, 歐維氏 80%黑巧克力. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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