yaching6868的日记, 2020年07月22日

在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

53.9 公斤最近减少: 8.7 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月22日:

1402 千卡

脂肪: 64.94克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 165.99克. 早餐: UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: 三明治. 晚餐: 柳丁. 小食/其他: 本味誠現牛奶餅, 林鳳營高品質鮮乳, 奇亞籽. 更多的......

1313 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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