在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 53.85克 | 蛋白质: 115.18克 | 碳水物: 93.69克.
早餐: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. 午餐: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. 晚餐: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. 小食/其他: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. 更多的......
|
|
1569 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|