在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 93.17克 | 碳水物: 277.22克.
早餐: 바나나, 혼합 견과류, 커피, 사과, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 방울 토마토. 午餐: 콩나물무침, 양파장아찌, 김치, 뚝배기불고기, 공기밥. 晚餐: 야채죽, 찐만두 (고기류나 해물속), 칼국수, 파전. 更多的......
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1896 千卡
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运动:
驾驶 - 7 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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