在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1126 千卡
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脂肪: 35.35克 | 蛋白质: 78.74克 | 碳水物: 130.27克.
午餐: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 煎雞蛋, 蘋果醬加糖, 蘋果, 火龍果, 芒果, 全聯 READ BREAD全聯閱讀麵包-鮮奶吐司. 晚餐: 自家 燕麥粒, 杏鮑菇, 魚, 牛排（瘦肉）, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 白飯. 小食/其他: 卡迪那 北海道風味薯條. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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