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8K S6.8 I20
羅馬椅 10kg 20*3
髖外展 35kg 20*5
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48.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 78.73克 | 蛋白质: 92.33克 | 碳水物: 235.56克.
早餐: 香蕉, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. 午餐: 甜野新星 重乳酪蛋糕, 白吐司, 芭樂, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 全家 奶油雞排歐姆蛋燴飯. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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