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體脂肪 31.7
內臟 4
Bmi22.0
基礎代謝率 1272
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59.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 90.92克 | 碳水物: 64.55克.
早餐: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 酪梨, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 栗子南瓜. 午餐: 栗子南瓜, 番茄炒蛋, 炒豆芽, 炒絲瓜, 瓠瓜, 苦瓜, 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞肉（烘烤）, 燒鴨. 晚餐: 凱撒沙律醬, 硬麵包條, 無糖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 蘿蔓. 小食/其他: 拿鐵咖啡. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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