在2020年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
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71.9 公斤
最近减少: 35.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 36.65克 | 蛋白质: 64.79克 | 碳水物: 104.23克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Tomates Rojos, Hacendado Pasta Integral. 小食/其他: Nueces, Melón. 更多的......
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2193 千卡
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运动:
Pesas piernas - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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