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體脂肪 31.5
內臟 4
骨骼 26.8
基礎代謝率 1271
Bmi 22.0
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59.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 114.29克 | 蛋白质: 119.35克 | 碳水物: 90.32克.
早餐: 酪梨, 脆麵包粒（加調味）, 硬麵包條, 雞胸肉（不吃皮）, 凱撒沙律醬, 全聯 聖女小蕃茄, Costco 蘿蔓. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 烤大雞腿, 炒綠豆芽, 炒香姑, 木耳, 竹筍, 茴香. 晚餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 生豆包, 煎雞蛋, 竹筍, 木耳, 炒綠豆芽, 炒香姑, 茴香. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 芭樂, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 拿鐵咖啡. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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