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🙁
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67.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 70.40克 | 蛋白质: 91.85克 | 碳水物: 303.25克.
早餐: 康寶 草莓果醬, 安佳 有鹽奶油 (10克), 水煮蛋, Costco 厚片吐司. 午餐: 炒藕片, 毛豆, 苦瓜, 鹰嘴豆泥, 涼拌木耳, 泡菜, 先麥 芋頭Q, 鹽酥雞. 晚餐: 本味誠現 牛奶餅, 全聯 綠豆薏仁湯. 小食/其他: Costco 有機無花果乾, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 萬歲牌 蔓莓纖果, 白吐司. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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