在2020年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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45.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 43.02克 | 蛋白质: 82.10克 | 碳水物: 175.45克.
早餐: 猕猴桃/奇异果, 全家 甜瓜, 苹果, 牛奶, 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 鳄梨/牛油果. 午餐: 银耳汤, 黑豆（加盐，水煮）, 清炒豆苗, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 煮鸡蛋, 鸡肉丸. 晚餐: 瑞士奶酪（低脂）, 德运 脱脂牛奶, 银耳汤. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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