在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1910 千卡
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脂肪: 50.81克 | 蛋白质: 95.30克 | 碳水物: 283.85克.
早餐: 체리, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 프리코 에멘탈 슬라이스, 방울 토마토. 午餐: 생선 구이, 가자미구이, 양배추찜, 감자 샐러드, 어묵조림, 호박나물, 오이김치, 콩나물, 시금치나물, 계란찜, 김치전, 김치, 돼지불고기, 시래기된장국, 공기밥. 晚餐: 바나나, 풀무원 네컵 연두부, 파프리카, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 체리. 小食/其他: 찐옥수수, 롯데 청포도 사탕, 꾸이맨 꾸이맨. 更多的......
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1817 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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