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體脂肪31.0
內臟4
骨骼26.9
基礎代謝率1264
Bmi21.7
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59.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 84.37克 | 蛋白质: 121.42克 | 碳水物: 140.21克.
早餐: 福圓號 黑糖桂圓饅頭, 凱撒沙律醬, 酪梨, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓. 午餐: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 煎餃, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 紅龍 檸檬雞肉片, 油炸豆腐, 燙青菜, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）. 晚餐: 全聯 黑木耳, 玉米筍, 吳郭魚, 豬頰肉, 水蓮, 小黃瓜, 炒青椒, 炒香姑. 小食/其他: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 紅豆餅, 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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