|
🙁
|
66.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2926 千卡
|
脂肪: 127.50克 | 蛋白质: 134.80克 | 碳水物: 319.16克.
早餐: 香蕉, Kirkland 胡桃, Costco 厚片吐司, 花生醬, 水煮蛋. 午餐: Costco 毛豆, Costco 有機無花果乾, 福記 綠豆薏仁湯, 歐維氏 85%醇黑巧克力, Kirkland 胡桃. 晚餐: 芭樂, 西瓜, 泡菜, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 7-11 蒸地瓜, 全聯 豬梅花肉, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 本味誠現 牛奶餅. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|