在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 41.59克 | 蛋白质: 121.42克 | 碳水物: 192.19克.
早餐: 炒青菜, 肌肉小王子 代餐饼干, 煮鸡蛋, 小米粥. 午餐: 油煎带鱼, 韭菜炒鸡蛋, 白米（中粒米，煮熟）, 煮玉米, 肌肉小王子 鸡胸肉. 晚餐: 炒豆角, 凉菜, 米饭, 清蒸或水煮虾, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鱼. 小食/其他: 苹果. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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