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19:30
体重68.2kg
体脂肪率23.9%
筋肉量49.2kg
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23:30
体重69.5kg
体脂肪率25.5%
筋肉量49.0kg
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69.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2392 千卡
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脂肪: 101.88克 | 蛋白质: 130.35克 | 碳水物: 242.17克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 晚餐: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモン. 小食/其他: はちみつ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブン-イレブン たっぷりハムとたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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