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4:30
体重68.4kg
体脂肪率25.1%
筋肉量48.6kg
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68.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2594 千卡
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脂肪: 101.45克 | 蛋白质: 128.76克 | 碳水物: 292.42克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン お肉たっぷり！ハッシュドビーフドリア, ポテト, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 晚餐: セブンイレブン 淡路島産ちりめんとピリ辛高菜のパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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