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aoitsukasa的日记, 2020年07月30日

yes pee no no no
57.1 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月30日:
1601 千卡 脂肪: 86.00克 | 蛋白质: 101.45克 | 碳水物: 116.54克.   午餐: 芒果,  炒雞蛋(整個), 豆腐, 炒高麗菜, 炒花菜, 炒茄子, 雞胸肉(不吃皮), 鮭魚. 晚餐: 無糖豆漿, 蒸南瓜, 芝麻醬. 小食/其他: Kame Coconut Milk, Boots Mixed Nuts & Raisins, Boots Mixed Nuts & Raisins, 希臘優格, Podravka Rose Hip Jam. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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