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昨天小練了一下腿
一樣沒做很重
就跟一般復健差不多😂
跑步有比較沒那麼不舒服了
所以就卯起來跑
把最近少流的汗水都榨出來
心血來潮量了下腰圍
媽的見鬼28.5吋
來到2字頭就是爽😁
不過腿還是相對浮腫
不知道何時才能把腿練筆直一點
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71.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 50.80克 | 蛋白质: 69.96克 | 碳水物: 275.48克.
早餐: 桂格(Quaker) 燕麥, Familymart 豬肉起司堡. 午餐: 路易莎 小農鮮奶咖啡(M), 路易莎 烤腿排佛卡夏. 晚餐: 路易莎 莊園拿鐵, 路易莎 全麥鮪魚三明治. 小食/其他: 西瓜, 橘平屋 原味海苔醬, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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