在2020年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
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54.8 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 46.57克 | 蛋白质: 123.65克 | 碳水物: 69.60克.
早餐: 西柚, 静安面包房 老法棍, 煎鸡蛋(不加油), 黑咖啡, 雨润 熏煮火腿, 白蘑菇(炒), 蔬菜沙拉. 午餐: 蔬菜, 鸡(不吃皮), 炒鸡蛋(整个), 虾仁, 牛蛙, 煎豆腐, 清蒸鱼. 晚餐: 酸菜, 炒茄子, 扇贝(烤炉或是烧烤), 生蚝, 羊肉串. 小食/其他: 西瓜, 水蜜桃. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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