小杨吃不饱i的日记, 2020年07月27日

在2020年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

63.3 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月27日:

1466 千卡

脂肪: 49.31克 | 蛋白质: 118.21克 | 碳水物: 141.65克. 早餐: 雀巢咖啡特浓, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 绿叶生菜. 午餐: 番茄炒蛋, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的芦笋（新鲜）, 大米, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 火鍋. 小食/其他: 貝果. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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