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4:30
体重68.7kg
体脂肪率25.8%
筋肉量48.3kg
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23:30
体重68.4kg
体脂肪率22.2%
筋肉量50.4kg
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68.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3281 千卡
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脂肪: 143.05克 | 蛋白质: 138.56克 | 碳水物: 358.52克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ベーコンエッグチーズバーガー, セブンイレブン 海老グラタン, セブンイレブン 冷しぶっかけおろしうどん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ポテト, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）. 晚餐: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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