在2020年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2930 千卡
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脂肪: 71.16克 | 蛋白质: 102.20克 | 碳水物: 476.78克.
早餐: 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 스키피 땅콩버터 청크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, 삶은 계란, 발효반죽 빵. 午餐: 당근, 감자, 양파, S&B Golden Curry, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 현미밥, 김치. 晚餐: 가지나물, 오이김치, 고추멸치볶음, 콩나물, 어묵조림, 풀무원 감자샐러드, 물미역, 양배추찜, 뚝배기불고기, 계란찜, 돼지불고기, 공기밥. 小食/其他: 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 스위트 꽈베기도넛, 바나나, 찰옥수수, 롯데 청포도 사탕, 천도복숭아. 更多的......
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1696 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
식단을 ^^잘 보고 있습니다.
늘 맛있고 건강하고 예쁘게 드시네요!
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좋은 말씀 감사합니다. 할 줄 아는 게 없어서 매일 똑같습니다. 🙋♂️😅🙏
2020年08月1日 会员：: hobodon (호주부)
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