在2020年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 68.79克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 159.26克.
早餐: 牛奶, 鳄梨/牛油果, 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 炒胡萝卜, 炒青椒, 腊肠 , 墨鱼丸, 大豆/黄豆（水煮）
, 炒香菇, 甘蓝菜, 炒四季豆, 炒木耳, 豆腐, 红烧鱼块, 鹌鹑蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 新鲜意大利面（煮熟）. 晚餐: 德运 脱脂牛奶, 瑞士奶酪（低脂）, 虾仁, 牛奶, 鳄梨/牛油果. 小食/其他: 鸡蛋糕, 猕猴桃/奇异果, 番石榴. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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