kebenshan的日记, 2020年08月3日

在2020年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

84.7 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 19.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月3日:

920 千卡

脂肪: 39.80克 | 蛋白质: 29.12克 | 碳水物: 112.28克. 早餐: 嘉士利早餐饼干, 特仑苏纯牛奶. 午餐: 蛋炒饭. 晚餐: 西红柿鸡蛋汤, 煮熟的西兰花（新鲜）. 更多的......

2478 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

kebenshan的体重历史