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愛烤麵包的tina的日记, 2020年08月3日

在2020年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤 最近减少: 18.4 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月3日:
1339 千卡 脂肪: 73.87克 | 蛋白质: 87.68克 | 碳水物: 86.71克.   午餐:  韓式泡菜,  大陸妹, 中華 超嫩豆腐, 好菇道 菇類, 花枝丸, 雞蛋(整個), 全聯 金錢牛肚切絲binb, 農心 (NONG SHIM) 頂級辛拉麵. 晚餐: 主婦聯盟 油炸豆包, 炒青菜, 拿坡里 炸雞腿, 綠野農莊 鹹酥雞. 小食/其他:  水煮蛋, 自家 無焦糖布丁(3蛋400奶代糖做6x100g配方). 更多的......
1789 千卡 运动: 槓鈴有氧 - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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