laimay的日记, 2020年08月3日

1600卡
下午小食
波的多韓國泡菜口味
晚上
運動中心體適能
跑步機-慢快慢15分
器械20分“專用下半身的訓練”
拉伸10分
結束後無糖豆漿

睡前瑜伽+拉伸

早體重48.2體脂22.5
晚體重49.4
+1.2

48.2 公斤最近减少: 20.8 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少0.4 公斤

優秀，好學生 👍👍👍 🤣🤣🤣

2020年08月3日会员：: 莊仕優

出來混一定要的😊😊😊

2020年08月4日会员：: laimay

為什麼你一直吃零食不會胖哼哼哼

2020年08月5日会员：: hardwork666

我沒有每天吃噢，有吃的話會下午2-3點吃配無糖的東西或水，比較好消耗。🤗

2020年08月5日会员：: laimay

laimay的体重历史