yaching6868的日记, 2020年08月4日

在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

54.8 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月4日:

1760 千卡

脂肪: 82.49克 | 蛋白质: 44.96克 | 碳水物: 212.12克. 早餐: 本味誠現牛奶餅, UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: 三明治. 晚餐: 柳丁. 小食/其他: 本味誠現牛奶餅, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 奇亞籽. 更多的......

1335 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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