2589~的日记, 2020年08月4日

在2020年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

56.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月4日:

1457 千卡

脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 83.89克 | 碳水物: 200.70克. 早餐: 奇亚籽, 煮鸡蛋, 蒙牛高钙低脂牛奶, 卡乐比水果麦片. 午餐: 凉皮, 蛋炒饭. 晚餐: 海带, 茼蒿, 煮熟的菠菜（新鲜）, 牛腱, 汤面. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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