|
кто из вас на меня подписан в инст - наверное уже видели в сториз как я сходила на street jazz dance 😂 ещё бы не было отвеса!
|
50.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 58.55克 | 蛋白质: 91.26克 | 碳水物: 57.11克.
早餐: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Овостар Белок Яичный, Ашан Огурец, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Polezzno Зелёный Чай Матча, Волжаночка Яйцо, Житница Здоровья Кунжут Чёрный, 137 Degrees Миндальное Молоко. 午餐: Аквамарин Сардина в Томате, Краски лета Цукини, Ашан Помидор, Enoki Mushrooms, Ашан Огурец, Дикси Брокколи, Livianta Шпинат. 晚餐: Лента Сибас, Ашан Помидор, Ашан Огурец. 小食/其他: Vitanella Кокосовое Масло, Genetic Force Collagen Liquid, 137 Degrees Миндальное Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча. 更多的......
|
|
1804 千卡
|
运动:
拳击 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|