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體脂肪 31.4
內臟 4
骨骼26.9
基礎代謝率 1251
BMI 21.5
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58.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 98.40克 | 碳水物: 49.35克.
早餐: 拿鐵咖啡, 懶姐 千張, 雞蛋, 海鹽, 金蘭 醬油, 橄欖油, 橘平屋 特撰燒海苔, Costco 蘿蔓, 番茄, 馬鈴薯, 小黃瓜, 甜椒. 午餐: 馬鈴薯, 豬頸肉, 紅鮭魚. 晚餐: 牡蠣, 豬頸肉, 紅鮭魚, 透抽, 高麗菜, 大陸妹. 小食/其他: 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）. 更多的......
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517 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, Zumba - 8 分钟, 快走 - 50 分钟, Google Fit - 22 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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