在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 177.60克 | 碳水物: 128.40克.
早餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 戰神 烏龍奶茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 戰神 奶茶乳清, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 天貝減脂餐. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(大杯), 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 戰神 烏龍奶茶. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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