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laimay
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2020年08月5日
laimay的日记, 2020年08月5日
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1500卡
早餐 蔥油餅+蛋+低脂起司+苜蓿芽
午餐 公司和菜=絲瓜.燒南瓜.煎魚.滷蛋.炒冬粉1✊
小食 牛奶糖麵包+烏龍茶
晚餐 芭蕉.起司優酪乳.水煮蛋
早 47.9 體脂21.9
晚48.5
+0.6
47.9 公斤
最近减少:
21.1 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少0.7 公斤
13支持者
支持
评论
前些日還有照片,這幾天又回復每日文字紀錄,捨不得PO個美照讓大家分享唷!! 🤣🤣🤣
2020年08月5日 会员::
莊仕優
平日上班很一般般,這禮拜晚上拒絕邀約帶出場的😆禮拜六有吃粗飽的劵等著我,我期待著,你等著吼。也有可能~~我顧著吃,不想浪費時間拍照片,會讓你失望了噢🤣🤣🤣
2020年08月5日 会员::
laimay
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