4:30 体重69.4kg 体脂肪率25.7% 筋肉量48.9kg
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69.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2825 千卡
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脂肪: 97.75克 | 蛋白质: 146.46克 | 碳水物: 335.52克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン バターチキンカレー, セブンイレブン まろやか6Pチーズ, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン だし醤油で食べる!おつまみ長芋, ポテト, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 晚餐: セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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