在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 44.72克 | 蛋白质: 97.70克 | 碳水物: 80.46克.
早餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮玉米, 鸡胸肉（不吃皮）, 牛奶, 蜂蜜芥末酱, 无花果, 紫甘蓝. 午餐: 鸡腿（不吃皮）, 鳄梨/牛油果, 白玉 内酯豆腐. 晚餐: 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 椰树牌 椰子汁, 巴沙鱼. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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