yaching6868的日记, 2020年08月6日

在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月6日:

2084 千卡

脂肪: 85.92克 | 蛋白质: 55.88克 | 碳水物: 270.36克. 早餐: 本味誠現牛奶餅, UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: 排骨便當. 晚餐: 柳丁. 小食/其他: 馬可先生奇亞籽, 林鳳營林鳳營高品質鮮乳, 本味誠現牛奶餅. 更多的......

1340 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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