在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 52.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 79.92克 | 蛋白质: 77.79克 | 碳水物: 155.20克.
早餐: 雞蛋（整個）, Costco 蘿蔓心, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 牛奶, 酪梨, 義美 全麥土司. 晚餐: 泰山 純芥花油, 榨菜, 大成 雞里肌肉, 糙米飯, 蔥, 煎蛋, 花椰菜, 義美 雞蛋豆腐, 櫛瓜, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排. 小食/其他: 光泉 全脂鮮乳, Swiss Miss 香醇巧克力可可粉, 明治 (Meiji) CACAO 95％黑巧克力, 統一 無加糖高纖豆漿, 蘋果（去皮）, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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