在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 34.89克 | 蛋白质: 72.76克 | 碳水物: 156.24克.
早餐: 猕猴桃/奇异果, 苹果, 纯酸奶, 牛奶, 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 午餐: 虾皮, 菲力牛排, 鸡胸肉（不吃皮）, 介兰, 荷兰豆, 炒胡萝卜, 炒青椒, 煮熟的韭菜/大蒜, 西兰花, 新鲜意大利面（煮熟）. 晚餐: 牛奶. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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