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🙁
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67.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2527 千卡
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脂肪: 102.20克 | 蛋白质: 113.51克 | 碳水物: 283.56克.
早餐: 福源 花生醬, 新竹福源 黑芝麻醬, 香蕉, 光泉 無糖優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 水煮蛋, Costco 墨西哥麵包, 早安美芝城 薯泥沙拉. 午餐: Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 排骨便當. 晚餐: 蚵仔煎, 酸辣湯, 鼎泰豐 小籠包, 烤肉串, 炸雞排, 米血糕. 小食/其他: 白吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 哈肯舖 英式鬆餅-巧克力. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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