在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 108.68克 | 碳水物: 151.61克.
早餐: 白吐司, 煮鸡蛋, 白玉 黑豆豆浆. 午餐: 凉拌黄瓜, 炒豆角, 笋干, 娃娃菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 牡蛎, 白米（中粒米，煮熟）, 虾. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 鹌鹑蛋, 鸭肉, 鱼, 炒土豆丝, 米饭. 小食/其他: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 加多宝 加多宝, 肌肉小王子 代餐饼干. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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