體脂肪 31.3 內臟 4 骨骼27.0 基礎代謝率1245 Bmi21.3
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58 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 153.85克 | 碳水物: 90.78克.
早餐: 雞蛋, 海鹽, 橄欖油, Costco 蘿蔓, 番茄, 小黃瓜, 甜椒, 酪梨, 全家 冰烤蕃薯, 雞胸肉(不吃皮), 拿鐵咖啡. 午餐: 雜糧麵包, 雞胸肉(不吃皮), 大陸妹, 櫛瓜. 晚餐: 櫛瓜, 全家 冰烤蕃薯, 高麗菜, 雞蛋, 雞胸肉(不吃皮), 小黃瓜, 紅鮭魚. 小食/其他: 芭樂, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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