在2020年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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433 千卡
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脂肪: 10.68克 | 蛋白质: 48.18克 | 碳水物: 38.31克.
早餐: Mlhong高效益生菌 益生菌, Myprotein 乳清蛋白（藍莓起司蛋糕）, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: Zespri 黃金奇異果, Costco 冷凍鱸魚片. 晚餐: 炒青菜, 白切雞, 大漢 超嫩豆腐. 小食/其他: 森永 (Hi-Chew) 森永牛奶糖. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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