hardwork666的日记, 2020年08月9日

8K S6.8 I20

50.6 公斤最近减少: 22.4 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月9日:

907 千卡

脂肪: 42.59克 | 蛋白质: 49.23克 | 碳水物: 84.22克. 午餐: 康健生機金牌黑棗（去籽）, 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 懶姐千張, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(大), 麥當勞 (McDonald's) 酪梨烤雞沙拉, 火龍果, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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