|
体脂率恐怕下20了
|
55.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2374 千卡
|
脂肪: 98.70克 | 蛋白质: 104.74克 | 碳水物: 267.13克.
早餐: 番茄, Myprotein 乳清蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 鸡蛋羹, 肌肉小王子 鸡胸肉. 午餐: 提子, 米线, 肉夹馍. 晚餐: 元气森林 燃茶. 小食/其他: 日清方便面 方便面, 伊利 巧乐兹, 冰淇淋甜筒（加巧克力外层）, 饼干. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|