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12 days left in my cut. Then on to maintenance!!
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86.1 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2031 千卡
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脂肪: 52.85克 | 蛋白质: 216.52克 | 碳水物: 168.39克.
早餐: Egg White , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 午餐: Habit Burger Chicken Sandwich. 晚餐: Sticky Rice, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Miso Soup. 小食/其他: Great Value Original Beef Jerky, Gatorade Glacier Freeze Powder, Integrated Supplements Whey Isolate Protein. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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