在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 123.84克 | 蛋白质: 89.04克 | 碳水物: 188.09克.
早餐: Chop't Avocado, 芝麻醬. 午餐: Podravka Rose Hip Jam, 優格, 煮熟的黃秋葵, 苦瓜炒蛋, 炒高麗菜, 煮熟的三文魚. 晚餐: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, Melissa's Dried Cranberries, 小番茄（葡萄形狀）, Subway Pickles, 蒟蒻麵, 苦瓜炒蛋, 煮熟的黃秋葵, 炒高麗菜. 小食/其他: 黑豆, 黃豆, 黑豆, 黃豆, Simple Truth Roasted Almonds, 全脂牛奶, 芝麻醬, 蓮霧, 蒸南瓜. 更多的......
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1979 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 普拉提健身操 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 37 分钟, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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