在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 42.73克 | 蛋白质: 121.65克 | 碳水物: 144.08克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 奇亚籽, 牛奶, 鳄梨/牛油果. 午餐: 虾皮, 鸡胸肉（不吃皮）, 新鲜意大利面（煮熟）, 炒绿豆芽, 炒小白菜, 西洋菜. 晚餐: 干烤花生（加盐）, 德运 脱脂牛奶, 瑞士奶酪（低脂）. 小食/其他: 猕猴桃/奇异果, 苹果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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