cc161935的日记, 2020年08月12日

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在2020年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

84.5 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月12日:

1171 千卡

脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 106.92克. 早餐: 台畜燻味德式香腸, 瑞穗低脂鮮乳, Myprotein 乳清蛋白（藍莓起司蛋糕）. 午餐: 紅龍牛肉湯. 晚餐: 蜂蜜檸檬水, 地瓜球, 肉丸（含醬）. 小食/其他: 綠豆湯, Zespri 黃金奇異果. 更多的......

2400 千卡

运动: 快走 - 33 分钟, 休息 - 15 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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