|
yes pee no no no
|
58.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3317 千卡
|
脂肪: 160.28克 | 蛋白质: 154.27克 | 碳水物: 333.65克.
早餐: 黃豆, 乾南瓜籽, Melissa's Dried Cranberries, 乾南瓜籽, 松子仁, Podravka Rose Hip Jam, Coburn Farms Greek Yogurt, 全脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬. 午餐: 黑豆, 黑豆, 黑豆, 黑豆, 黑豆, 巧克力牛奶（全脂）, 巧克力牛奶（全脂）, 巧克力牛奶（全脂）, 羊排, 羊排, 羊排, 山藥, 豬排骨, 苦茶油, 地瓜葉, 炒薯仔. 晚餐: 燕麥（無鹽，水煮）, 黑糖, 椰奶, 椰奶, Goya Dark Chocolate, Goya Dark Chocolate, 全脂牛奶, 富士蘋果. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|