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4:00
体重69.0kg
体脂肪率27.0%
筋肉量47.8kg
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69 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3119 千卡
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脂肪: 102.15克 | 蛋白质: 142.26克 | 碳水物: 406.42克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ロースカツカレー, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, ポテト, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）. 晚餐: セブンイレブン スパイシーチキンのジャンバラヤ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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